Incontro sui Gruppi di cammino il 13 marzo RINVIATO

EVENTO RINVIATO A DATA DA DESTINARSI

 

L’Amministrazione comunale organizza il 13 marzo un incontro pubblico sui gruppi di cammino, fatte salve nuove misure di contenimento in merito all’emergenza coronavirus.

Per “Gruppo di Cammino” si intende un’attività organizzata nella quale un gruppo di persone si ritrova per camminare insieme.

L’OMS raccomanda di svolgere almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno per combattere la sedentarietà e prevenire l’insorgenza di malattie croniche.

Camminare, inoltre, è un’attività adatta a qualunque età ed incide positivamente sul benessere psico-fisico e relazionale delle persone.

Camminare regolarmente aiuta a prevenire:

  • L’infarto cardiaco
  • l’obesità
  • l’osteoporosi
  • alcuni tumori (colon, mammella)
  • la perdita della memoria, dell’attenzione, dell’orientamento spazio-temporale
  • la perdita della massa muscolare e le cadute

​inoltre aiuta a regolarizzare:

  • i livelli della pressione arteriosa
  • i livelli della glicemia e del colesterolo
  • il peso corporeo raggiunto con la dieta
  • i livelli dell’ansia e dello stress
  • il tono dell’umore (contrastando la depressione).

In allegato la locandina con i dettagli